7 phương cách ngăn ngừa bệnh Cúm Heo H1N1


7 phương cách ngăn ngừa bệnh Cúm Heo H1N1
LTS: BBT thành thật cám ơn hai bạn Châu Lê và Diễm Trang đã gởi cho Liên Nghĩa bài góp ý rất hữu ích sau đây của Bác sĩ Vinay Goyal. Ai cũng biết, phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn là chữa bệnh. “Bệnh” trong bài nầy là bệnh thể xác, nhưng chúng ta cũng có thể áp dụng được cho tất cả các “bệnh” khác như “bệnh” tâm lý (psychologically), “bệnh” tình cảm (emotionally), “bệnh” xã hội (socially), “bệnh” đạo đức (morally). An toàn nhất là chúng ta nên đi chích ngừa H1N1 (vaccine). Dùng thuốc N95 hoặc Tamiflu theo lời khuyên của bác sĩ gia đình. Trong trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến bệnh viện gần nhất để được chữa trị kịp thời.
|
Trong khi bạn còn khỏe mạnh và không có triệu chứng bị nhiễm H1N1 và nếu bạn muốn ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó, cùng các trở chứng trầm trọng và các sự nhiễm khuẩn phái sinh khác, bạn có thể áp dụng một số biện pháp rất đơn giản sau đây:
|
1. Thường xuyên rửa tay
Thói quen tốt để phòng bênh được nói đến rõ ràng trong các thông tư y-học chính thức là thường xuyên rửa tay, nhất là trước và sau bữa ăn.
|
2. Không sờ tay vào mặt
Tự chế mọi ý muốn đụng vào bất cứ phần nào trên mặt trừ trường hợp bạn muốn rửa hoặc khi ăn, uống.
|
3. Súc miệng 2 lần mỗi ngày
Súc miệng bằng nước ấm với muối. Dùng Listerine nếu bạn không dùng muối. Vi trùng H1 N1 cần 2 tới 3 ngày từ khi xâm nhập vào mũi/miệng để sinh sôi nảy nở và có triệu chứng tác hại. Chỉ cần súc miêng đủ đễ ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó.
|
4. Chùi mũi 1-2 lần mỗi ngày
Chùi mũi bằng nước muối ấm 1-2 lần mỗi ngày. Hỉ mũi thật mạnh mỗi ngày một lần và chùi hai lỗ mũi bằng que bông gòn chấm nước muối ấm là một cách rất hữu hiệu để làm giảm thiều số lượng vi trùng. 
|
5. Ăn nhiều trái cây
Tăng cường hệ thống miễn nhiễm bằng thức ăn giàu vitamin C, các loại trái cây như cam, quít. Nếu bạn cần thêm thuốc viên Vitamin C thì nhớ là nó phải có kẽm để giúp cho việc tiêu hóa.
|
6. Uống nhiều nước ấm
Uống tối đa nước ấm mà bạn có thể uống như nước trà, cà phê. Uống nước ấm có cùng công hiệu như việc súc miệng, nhưng về hướng đối nghịch. Nó cuốn các vi trùng đang sinh sản trong họng vào bao tử, nơi mà chúng không thể sống sót, sinh sản hoặc gây bất cứ tác hại nào.
|
7. Chận đứng sự sống của H1N1*
Lối xâm nhập duy nhất của vi trùng H1N1 là mũimiệng/họng. Đối diện với cơn dịch toàn cầu như hiện nay, thật khó mà tránh không tiếp xúc với vi trùng H1N1 dẫu cho chúng ta có cẩn thận đến đâu đi nữa. Vấn nạn ở đây không phải là sự tiếp xúc với vi trùng H1N1 mà là chận đứng sự sinh sôi nẩy nở của nó.  
- Dr. Vinay Goyal 
|
* LTS: An toàn nhất là chúng ta nên đi chích ngừa H1N1 (vaccine). Dùng thuốc N95 hoặc Tamiflu theo lời khuyên của bác sĩ gia đình. Trong trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến bệnh viện gần nhất để được chữa trị kịp thời.
 
 
Nghĩa Sinh
(25/10/2009 - 23775 lượt xem)

Các bài viết khác cùng tác giả Nghĩa Sinh
6 - Vì sao lá đổi màu vào mùa thu? (15/11/2011 - 21104 lượt xem)
8 - Mười tật xấu của người mình... (07/11/2011 - 22294 lượt xem)
9 - Ở Mỹ trái tim lạnh cái đầu nóng? (01/11/2011 - 21998 lượt xem)
18 - Nghĩa Sinh: 50 năm thiện nguyện (10/10/2011 - 22122 lượt xem)
51 - GIÁO DỤC HÔM NAY CHO NGÀY MAI (12/07/2011 - 21492 lượt xem)
53 - Nghĩa Sinh gặp lại nhau sau 38 năm (02/07/2011 - 22567 lượt xem)
59 - Con để dành phòng khi đau ốm... (12/05/2011 - 24114 lượt xem)
60 - Chúc mừng Ngày Từ Mẫu: Ngày 8-5-2011 (06/05/2011 - 23047 lượt xem)
70 - Năm Cách Sống Khỏe Tinh Thần (04/04/2011 - 23536 lượt xem)
73 - Tự do - Công lý - Hoà bình (27/03/2011 - 24301 lượt xem)
79 - Trên 12 ngàn tấm hình cổ quý (09/03/2011 - 20784 lượt xem)
80 - Thơ Mừng Ngày Quốc Tế Phụ Nữ (07/03/2011 - 24272 lượt xem)
81 - Nghĩa Sinh và Tôi (21/02/2011 - 22853 lượt xem)
86 - Ý nghĩa Tết Nguyên Đán (26/01/2011 - 24142 lượt xem)
88 - XUÂN VIỆT (21/01/2011 - 20787 lượt xem)
96 - Noel 1983: Luận về từ “Nghĩa” (16/12/2010 - 24408 lượt xem)
99 - Tổng số người Việt tại Mỹ (12/12/2010 - 25579 lượt xem)
113 - Tình thương không lời (23/08/2010 - 23984 lượt xem)
115 - Đi tìm Hạnh Phúc (18/08/2010 - 23862 lượt xem)
116 - LỜI CẢM TẠ NGHĨA SINH (13/08/2010 - 23563 lượt xem)
119 - Nghĩa Sinh Chicago phân ưu (05/08/2010 - 23545 lượt xem)
120 - Nghĩa Sinh Phước Tuy phân ưu (04/08/2010 - 22797 lượt xem)
123 - Phi cơ bay không cần xăng (29/07/2010 - 23174 lượt xem)
129 - Thư Cám Ơn Nghĩa Sinh (20/07/2010 - 25309 lượt xem)
130 - Nghĩa Sinh Chicago Phân Ưu (15/07/2010 - 29500 lượt xem)
131 - Nghĩa Sinh Phước Tuy phân ưu (15/07/2010 - 29028 lượt xem)
132 - Chúc mừng gia đình Trưởng Mai Nghĩa (05/07/2010 - 28764 lượt xem)
154 - Phân Ưu (19/02/2010 - 23787 lượt xem)
159 - Một cánh cửa hé mở cho NS ? (30/12/2009 - 26029 lượt xem)
161 - NỘI DUNG ĐÍCH THỰC CỦA GIÁNG SINH (22/12/2009 - 23428 lượt xem)
165 - THÀNH THẬT PHÂN ƯU (03/12/2009 - 25673 lượt xem)
167 - Môi trường cho tài năng Việt (17/11/2009 - 23897 lượt xem)
169 - MÓN QUÀ MỘT NỬA (09/11/2009 - 22538 lượt xem)
170 - Chúc mừng Sinh nhật 40 của Internet (31/10/2009 - 25324 lượt xem)
183 - Bàn Tay Nhân Ái (28/08/2009 - 25424 lượt xem)
184 - Người ấy là ai ? (22/08/2009 - 22827 lượt xem)
202 - Chúc mừng Trung Tâm Nghĩa Việt (26/06/2009 - 23028 lượt xem)
206 - Đáp lời kêu gọi thiện nghĩa (16/06/2009 - 22006 lượt xem)
229 - Mười cách để vui sống (11/02/2009 - 24331 lượt xem)
230 - Làm Sao Đọc Được Chữ Việt ? (11/02/2009 - 21839 lượt xem)
231 - Niềm Vui Họp Mặt Nghĩa Sinh (08/02/2009 - 18014 lượt xem)
233 - Thông Tin về Dự Án Trường Nghĩa Sinh (04/02/2009 - 21983 lượt xem)
234 - Sống Hùng Chúc Tết Nghĩa Sinh (02/02/2009 - 23161 lượt xem)
240 - Thông Tin về Dự Án Trường Nghĩa Sinh (16/01/2009 - 21440 lượt xem)
242 - Hoạt Động NS Chicago Ngày 24-1-2009 (09/01/2009 - 24076 lượt xem)
247 - MỪNG CHÚC GIÁNG SINH & NĂM MỚI (24/12/2008 - 24428 lượt xem)
251 - Bài thơ tặng cha mẹ (13/12/2008 - 25186 lượt xem)
252 - CHÚC MỪNG LỄ TẠ ƠN 2008 ! (27/11/2008 - 21809 lượt xem)
255 - GƯƠNG SÁNG NGHĨA SINH PBN (15/10/2008 - 23704 lượt xem)
257 - CHÚC-MỪNG SINH-NHẬT NSPT (08/10/2008 - 22147 lượt xem)
258 - CHÚC MỪNG NS SỐNG HÙNG [Lệ Dung] (08/10/2008 - 24202 lượt xem)
283 - Bảy Bông Sen Vàng [Seven Golden Lotuses] (25/07/2008 - 24115 lượt xem)
305 - 25th NghiaSinh Thanksgiving Celebration (06/05/2008 - 24146 lượt xem)